夏天皮膚保養的要點

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　　不做“掉渣餅”

　　那些皮膚幹燥的女人，會很明顯地感到她們的膚色沒有光澤，整個人看起來也會沒有精神，要比實際年齡老很多。即使再光鮮的連衣裙，也照亮不起來！

　　--MR. MAN

　　你知道嗎？

　　有的人是天生的幹性皮膚，有的則僅僅在換季時才出現幹燥問題，有的因為工作環境長期處於空調房中，有的是因為用過熱的水洗臉洗澡。了解了皮膚的“壞”脾氣，幹燥脫皮問題才能迎刃而解。

　　光彩行動：

　　1 正確潔膚：

　　洗臉的水溫要適中，夏天也最好用溫水。洗澡的時候，最好在水中加幾滴橄欖油，洗完澡後、在身體未幹透之前，一定要塗抹一層潤膚露，如果皮膚特別幹燥，可以直接塗抹橄欖油。幹性和中性肌膚最好選擇含有牛油、蜂蜜等滋養成分的沐浴產品。

　　2 上午喝水、下午喝茶：

　　每日最少要喝1200毫升的水，相當於三瓶礦泉水！但除了清水之外，也要適當喝點綠茶，有效幫助身體和肌膚抗氧化，通常上午喝水、下午喝茶，身體的吸收會比較好。

　　3 補充必需脂肪酸：

　　皮膚幹燥脫皮，也有可能是因為身體缺乏“美肌酸”，俗稱的“必需脂肪酸”。必需脂肪酸隱藏在堅果類零食中，比如黃豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三種，每種不少於10 克，就可以有效補充必需脂肪酸。

　　4 補充膠原蛋白：

　　幹燥的皮膚最容易起皺紋，當皮膚有幹燥傾向的時候，除了要補水，還要及時補充膠原蛋白。膠原蛋白是保持皮膚彈性的重要物質，它能使細胞變得豐滿、光滑而富有彈性。

　　5 200%的補濕：

　　使用那些200%補濕作用的營養霜，它們通常不是單純的植物或動物成分，而是高科技含量的生物科技制品，從修復細胞的基礎層面開始解決問題。

　　不做“斑點狗”

　　喜歡在陽光充足的海濱看身著比基尼的美女，當玲瓏的身材走近你，卻看到後背、手臂斑斑點點的不均勻膚色，為什麽不能再完美一點呢！

　　--MR. MAN

　　你知道嗎？

　　形成膚色不均勻的原因多種多樣，隨著年齡的增加、營養攝取的不均衡、外界的汙染、不合理的生活習慣、超負荷的工作、精神壓力等各種因素的共同作用下，往往會導致人體自身的排毒系統不能高效徹底地完成任務，而反映到肌膚表面就會出現膚色不均勻，因此，我們要註意平時肌膚的防曬與隔離措施，均衡飲食，註意舒緩自己的壓力，同時也可以適量攝入一些排毒類保健品。

　　光彩行動

　　1 曬出均勻的黑：

　　如果想曬黑，就在塗防曬霜前及時塗上曬黑油，曬黑油一定要反復塗抹、均勻，不要忘記耳朵和小腹三角肌等部位。為了讓油分充分滲入肌膚，請在塗油後10分鐘左右盡量呆在空調房中，以免汗水將油分沖花。

　　2 曬出均勻白：

　　如果不想曬黑，就在防曬霜前再塗抹足夠的美白隔離霜。曬後立即為面部肌膚敷上一張高效美白面膜，為身體肌膚塗上厚厚的美白體膜，過15分鐘後用溫水洗去。然後用美白精華素輕輕按摩，可有效緩解並避免曬後花斑和膚色不均。

　　3 少吃鹽、多食維C：

　　鹽中所含的黑色素能沈積色素。而維生素C可以中斷黑色素形成的過程，加快皮膚的還原變白。每天早上喝一杯檸檬水是極好的美容方式，這也是很多演藝明星的必修課。

　　4 多套防曬：

　　你是否為自己在不同的場合都準備了恰好合適的防曬品呢？在辦公室工作的周一到周五，只是在上下班的路上接觸陽光，主要以面部防曬為主，選擇SPF在15以下的防曬品即可。周末到野外遊玩、海濱遊泳時，大部分肌膚都暴露在陽光下，選用SPF在30左右的防曬品，並最好加上防水功能。

　　5 完美防曬重在勤補充：

　　日常生活中，大約3到4小時補擦一次防曬品，戶外活動則需要每兩小時補擦一次。在擦防曬品之前，最好用面巾紙把皮膚上多余的油和汗擦幹凈。

　　不做“紅包”女人