如何瘦臉 瘦臉秘方大公開

　　很多MM都有這樣的煩惱——最瘦滴時候照樣是一張大臉！為什麽有的人身上肉肉的，臉卻是小巧的為什麽有的人身上已經皮包骨頭了，臉上卻還是肉嘟嘟的呢？

　　1.瘦臉秘方之易筋經——按摩瘦臉法

　　適用人群：面部肌肉或脂肪過多滴MM

　　點評：不能速成，需要很好的耐心和恒心

　　A、從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　B、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　C、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重復按摩。　　

　　D、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。　　

　　E、從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。　　

　　邊深呼吸邊做，能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

　　2.瘦臉秘方之洗髓經——溫冷洗臉瘦臉法

　　適用人群：幾乎所有的MM都適用

　　點評：這種方法省時省力，一方面收緊皮膚，另一方面減少面部脂肪！

　　step1、潔顏乳在臉上平均分布。

　　擠出潔顏乳後在額頭。兩頰、下巴點四點，用量平均分布、溫度才會一致。

　　step2、由內外開始按摩。

　　從鼻子開始，由鼻翼到兩頰、眉心到額頭、下巴到耳朵下方，以畫圓手勢推開。

　　step3、沖掉潔顏如後。

　　拿出溫毛巾 用常溫的水沖掉潔顏乳，拿出泡熱水的毛巾扭幹，水溫30-40攝氏度比手溫略高。　　

　　step4、毛巾覆蓋全臉蒸30秒

　　溫毛巾攤開敷臉30秒，讓肌膚每寸都能充分吸收到溫度。　　

　　step5、由內向外輕輕擦拭

　　溫毛巾由內向外擦臉，由鼻翼到兩頰、眉心到額頭、下巴到耳朵下方。

　　3.瘦臉秘方之玉女心經——每天臉部操

　　每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

　　4.瘦臉秘方之降龍十八掌——飲食瘦臉法

　　第一掌：冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝　一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。　　

　　5.化妝技巧

　　①取適量白色粉底塗抹於Ｔ字部位，並輕輕地推開；眼睛下方亦使用少許白色粉底。 　

　　②利用指腹將膚色粉底在臉頰部分仔細而均勻地推開；　　

　　③將蜜粉薄薄地按壓在臉上，然後利用刷子蘸取顏色較深的蜜粉或修容餅，於下頜線補刷一道。 　　

　　下面研究下明星們的瘦臉秘方：

　　張柏芝：求苗條服用利尿劑“瘦臉”

　　服用利尿劑“瘦臉”

　　後遺癥——服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險性。恐怖恐怖！不過偶發現利尿有利於幫助體內水分的排出，即便是臉上的脂肪沒有減少，連看上去也會小一圈呢！如果你沒有足夠的勇氣，或愛惜自己的身體，就吃冬瓜和西瓜吧，這兩樣都是利尿的喲！　

　　許茹蕓：障眼大法之長發遮臉　

　　障眼大法

　　清新可愛的許茹蕓身材已經很削瘦了，但肉肉臉一直是她的心頭痛，因為鏡頭的擴張效果，往往會讓人誤以為她的臉很大、很圓。不過你看看現在！效果好吧！

　　瘦臉食譜,做貪吃的小臉美人

　　要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多註意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝　一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別註意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔！

　　西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

　　納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。　　

　　小魚幹：柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔！

　　柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是台灣客家人的特產，幹燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

　　芝麻： 新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。

　　堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。 　　

　　木瓜：木瓜裏的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

　　冬瓜：利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分。

　　檸檬：可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。

　　紅豆湯：每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多余的水分。

　　雞肉：去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品.

　　要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，並不一定需要在臉上動刀,找一些輕松一點的方法，去除這些煩惱吧!