促進血液循環 迎來潤澤好肌膚

　　大多數時候，我們需要用化妝來提升氣色，其實有種方法，可以讓我們減去繁瑣，自然美麗迎來潤澤好肌膚：

　　臉部血液循環不良的特征：

　　1、使用提升臉色的面膜後，膚色還是黯沈，沒有光澤。

　　2、按時去角質了，肌膚仍舊摸起來沒有光滑感。

　　3、粉底完全喪失了它的遮蓋力，沒多久就不再起作用了，壞氣色暴露無遺。

　　4、飽飽睡上一覺後，臉上的倦怠感仍然會很明顯。

　　5、黑眼圈明顯，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

　　調整血液循環對策

　　方法一：冷敷熱敷交替法

　　做法：先用熱毛巾敷臉部各處，以及頸部。待到毛巾冷卻，再用冷藏過的礦泉水瓶貼在臉頰上，往返滾動。

　　功效：溫敷使肌膚變暖，血液的速度能比常溫時增加7倍以上。冷敷可以提高血管彈性，間接促進血液循環。

　　方法二：腳趾運動法

　　做法：腳趾用力內鉤—〉只有大拇趾向外翹，其余腳趾向內鉤—〉十趾分別用力張開。

　　功效：長時間坐辦公室，血液速度肯定會減慢，不但手腳冰冷，皮膚也暗沈了許多。通過腳趾運動，讓腳部暖和起來，肌膚會更加通明哦。

　　方法三：小勺制造循環

　　做法：將不銹鋼小勺放在冰箱中冷卻，然後用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽穴，一路輕輕滑動按摩，直到臉頰溫熱為止。

　　功效：當氣血不順暢時，用力刺激穴位，就能加速血液循環，制造循環美容肌。

　　方法四：調整股關節血液循環

　　做法：以雙手撐地，擡起一條腿，盡量向上延伸，然後換另一條腿坐相同的動作。

　　功效：舒展股關節出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解決股關節的血液滯留現象，肌膚在色和氣上才能有所改觀。