運動+搭配 趕走粗大腿

　　如果腿部沒有那麽優秀的條件來穿今年大熱的魚尾裙，那就果斷不要跟著這條流行線走，不適合自己的流行要堅決摒棄。當然，也不要因為現階段的潮流暴露自己缺點，而放棄了追求完美體形的雄心。俗話說：有誌者，立長誌；無誌者，常立誌！運動咱還是得堅持滴！需要局部瘦腰，請參看「運動+搭配 還我小蠻腰」。

　　「膝上裙掩蓋大腿部分」

蕾絲雪紡連衣裙

　　01 雖說魚尾長裙與咱們大粗腿無緣，但不代表今季咱就OUT了。蕾絲、鏤空等元素咱可以盡情享受，顯擺顯擺咱靈敏的時尚嗅覺！在透白與純白之間，用鏤空蕾絲雕花演繹著若有若無的縹緲浪漫。裙擺悠悠晃動，迷人氣質下，懵懂純真的臉龐和纖細魅惑的小腿成為了視線焦距點。

高腰抹胸連衣裙

　　02 抹胸連衣裙在胸前用大大的褶皺蝴蝶結裝點，僅僅在布料形狀上做變幻，比起使用豐富的顏色修飾，更加純粹而富有新意。寬松的裙裝借用寬版腰帶束出玲瓏腰形，令腿部比例顯著拉長。

　　「大腿前側瘦瘦瘦」

　　針對動作1：身體直立，雙手叉腰，右腳向前邁一步，然後雙腿膝蓋均彎曲，做下蹲動作，同時要保持上身挺立。反之亦然。這個動作重復三組，每組20次。

　　針對動作2：跪坐在地板上，雙腳靠攏，膝蓋向外打開。雙手與身體呈90°向前伸直，然後臀部向後坐。運動同時，保持上身挺直。這個動作重復三組，每組20次。

　　針對動作3：雙腳分開，與肩同寬。雙手把持健身棒（若沒有健身棒，則雙臂重疊平端與胸前），保持背部挺直。雙腿下蹲至大腿與地面平行，再站直。這個動作重復三組，每組20次。

　　「長款上衣掩蓋大腿根部」

韓版寬松蝙蝠套頭衫

　　03 今季蕾絲無處不在，寬松的蝙蝠袖鬥篷套衫遮肉顯瘦又潮流，純一的明朗色調把嬌俏的臉龐映襯得喜氣洋洋。螺紋收口的下擺拼接一層蕾絲花邊，增添優雅浪漫情懷之余，把肥肥的大腿根部掩飾得滴水不漏。

　　「粗大腿救星哈倫褲型」

韓版3D剪裁九分褲

　　04 大腿粗壯的矮個兒MM切忌購買肥大的闊腿褲，雖然能夠掩飾腿部缺陷，但同時也讓你變成毫無線條感可言的矮水桶。修身的七分褲是不錯的選擇，避重就輕地露出纖細腳踝。但要註意避免那些緊貼大腿部分的款型。模特身上這款3D剪裁的褲型就是大腿部分寬松，小腿部分緊貼的設計，是不是覺得顯瘦又顯高呢！

　　「大腿後側瘦瘦瘦」

　　針對動作：手扶椅背，雙腿並攏，向後方擡起左小腿，感覺大腿後側肌肉在用力。這個動作重復3組，每組20次。

　　「深色顯瘦硬道理」

歐美風顯瘦小腳褲

　　05 眾所周知，淺色系是萬能膨脹色，任何物體用淺色包裹，視覺效果都比實際SIZE來得大。反之，如黑色、深藍、哢嘰色等深色就是明智之選啦~

　　「圖案選擇單一純色或豎條紋」

百搭修身九分褲

　　06 粗腿MM最好選擇色彩單一、沒有圖案的褲子。如果不喜歡過於單調，那麽可以適當購置直條紋的褲子。軍旅墨綠給人挺括精致的感覺，隨無圖案修飾，但褲子大腿部分的褶皺設計加入了直條紋元素，顯瘦明顯又自然。

　　「大腿內側瘦瘦瘦」

　　針對動作1：平躺地板上，背部緊貼地面。雙腳夾緊向上擡起至與身體呈90°。再把雙腳最大限度分開後並攏。這個動作重復3組，每組20次。

　　針對動作2：坐地上，雙手撐著身體向後仰，雙腿彎曲，與兩膝蓋間夾一個彈力球，雙腿向內用力到極限，再松開。這個動作重復3組，每組20次。

　　「洗水工藝立體顯瘦」

十二星座燙鉆微喇褲

　　07 牛仔褲的洗水工藝也是腿部顯瘦的獨門絕技。大腿前側漸變的貓須紋理，令雙腿正向面積變窄，如同給臉部打上陰影和高光一般，立體顯瘦。臀部口袋鑲有燙鉆組成的法式十二星座圖形，提臀、個性、耀眼。快來入手一款自己的星座來妖嬈嫵媚自信登場吧。