飲食支招養生美顏

　　健康長壽、容顏不衰是每個人的願望，中國也是個註重養生駐顏的國家，雖然很多古代的偏方於現代的我們來說似乎有點難以實踐了，但藥理是可以提煉的，科學的進步也必將帶來更加便利的飲食文化，一些看似普通無奇的食物和方法若被我們充分認識和運用便會對身體健康產生長足有益的效果哦。

　　一、補氣血

黑芝麻核桃紅棗枸杞阿膠現磨粉

　　01 養生駐顏的首要任務是補氣血，因為氣血一旦不足膚色就會枯黃黯淡、頭發早白、行動乏力。黑芝麻補腎滋陰益力氣，而且是防白發的首選；核桃補腦益智；紅棗枸杞與阿膠都是補血佳品。它們五樣加起來就能一次性解決掉以上數種癥狀，每天早上喝一杯越活越有勁。

純天然老姜粉

　　02 從春天到秋天都是容易出汗的季節，人們喜歡喝冷飲吃冰激淩，這樣就容易引起腹脹、體寒等，使消化系統產生不適。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，姜能暖脾胃、治風寒，是加強體質的必備品，用它來泡紅糖水喝尤其美味，實為體虛、體寒者的良藥。

黑芝麻何首烏現磨粉

　　03 對於那些年紀輕輕就有滿頭白發的人來說，一方面除了遺傳因素之外，大部分是後天飲食失當所形成的，靠藥物和染發來改善畢竟有限而且副作用多多，有一個最好的方法就是堅持天天吃一勺黑芝麻何首烏粉，這兩樣食品都能烏發養顏，還能增加免疫力，黑芝麻又有抗輻射功能，電腦辦公族尤其適用。

阿膠紅棗紅豆枸杞粉

　　04 女生們若想青春常駐少不了紅棗、紅豆與枸杞，再配以紅皮花生和紅糖統稱為“五紅”，它們調經養血，而且美味可口。還能促進骨骼的造血能力，增強機體免疫力，每日一勺就可還你滿面紅潤，徹底告別蒼白臉。

　　二、清腸胃

特級凍幹檸檬片

　　05 養生很重要但又常被人們忽視的一環就是保持腸胃內部環境的清潔，一旦疏於清理就會產生口臭、毒氣蔓延、生暗瘡等，當體內累積的毒素越來越多時人就容易生病。檸檬含有豐富的維C，防止色素沈著，也提升人體免疫力，它還能消滯除膩，把體內過多的油脂給化解掉，還你一身輕松。

法蘭西進口玫瑰花茶

　　06 玫瑰花茶能調和肝胃，促進消化、清除脂肪，也是腸胃保健的首選。而且它還能清火、化瘀、美容、除皺。只需要有開水便可以泡制了，攜帶也方便，我想沒有人會不喜歡它。

　　三、降火

純天然農家蜂蜜

　　07 純正的蜂蜜已經很少見了，所以這一款大家可以試試。蜂蜜滋陰潤燥，有助減肥，在古代就有“瓊漿玉液”之美譽。它不僅口感超美妙，而且含豐富的對人體有益之微量元素。你也可以用它替代糖類來當調味料，對身體更好。

德國進口洋甘菊花茶

　　08 在古代的經書裏便有說菊花“久服利血氣，輕身耐老延年”，而且它四季都開花，汲取了各個季節之靈氣，對身體具有非常好的調理作用。它又能消炎解毒，清肝明目，對容易感冒者作用尤佳。